ćwiczenia

Prowadź trening mądrze – wzmacniaj mięśnie tak samo w siłowni jak i we własnym domu

Siłownia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Wzmacnianie mięśni to założenie wielu kulturystów. Jak trenować, aby szybko wypracować upragnioną sylwetkę? Przed tym jak weźmiemy się do treningu, trzeba unaocznić sobie parę bardzo ważnych faktów. By budować masę musimy wiedzieć o paru ważnych faktach.

Zabawy ruchowe jako stymulacja pracy mózgu i źródło olbrzymiej uciechy

Aktywność fizyczna
Author: James Emery
Source: http://www.flickr.com
Brak aktywności ruchowej w wieku przedszkolnym ma prawa mieć poważny, ujemny wpływ na wszechstronny przebieg rozwoju malucha, albowiem wstrzymuje jego rozwój ruchowy i fizyczny, a także ujemnie wpływa na jego psychikę i stan emocjonalny.

W jaki sposób się bawić z pociechami

chłopiec
Author: uzi978
Source: http://www.flickr.com
Dzieciństwo to czas, kojarzący się zazwyczaj z beztroską zabawą i brakiem problemów. Przywodzi na myśl także opiekę i troskę rodziców, jaka powinna być w tym czasie zapewniona. Obecnie jednak jest sporo przypadków, kiedy rodzice nie opiekują się swoimi dziećmi. Niejednokrotnie bierze się to z ich obowiązków związanych z pracą; gdy oboje rodzice chodzą do pracy, dziecko umieszczają w żłobku, przedszkolu lub na oku opiekunki. W rzeczywistości czas spędzany z własnymi pociechami jest ogromnie ważny i ma wielki wpływ na umysł dziecka i jego przyszłe życie. Z tego powodu nawet najbardziej zajęci opiekunowie powinni wygospodarować czas dla własnych pociech, czasami nawet kosztem własnej kariery zawodowej. Wielu ludzi bowiem później żałuje, że nie miało lepszego i częstszego kontaktu z pociechami. Rodzajów tego spędzania czasu jest bardzo wiele.