atlas

Prowadź trening mądrze – wzmacniaj mięśnie tak samo w siłowni jak i we własnym domu

Siłownia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Wyrabianie masy mięśniowej to zamierzenie licznych kulturystów. Jak ćwiczyć, aby prędko wypracować upragnioną sylwetkę? Nim weźmiemy się do ćwiczeń, trzeba unaocznić sobie kilka nad wyraz ważnych faktów. By wyrabiać mięśnie trzeba wiedzieć o kilku ważnych sprawach.